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  孩子們就像大人一樣，有自己的喜怒哀樂。但是，孩子們對自己情緒的處理還是要隨著自己的成長慢慢的學習。那么，對于孩子們情緒的處理，父母能做些什么來幫助孩子們處理自己的情緒呢？當孩子們感到憤怒的時候，父母應該怎樣幫助孩子處理憤怒的情緒呢？

  1.冷靜的模范

  教孩子們如何處理憤怒的情緒的最好的方法就是通過向孩子們展示你是怎樣處理憤怒的情緒的。畢竟，你不能夠通過閱讀書籍來了解怎樣處理憤怒的情緒，但是卻可以通過對別人的做法來了解。因此，你可以用這些沮喪的例子來給你的孩子上一堂現(xiàn)場課，教會你的孩子應該怎樣處理憤怒的情緒。

  2.退出，并冷靜下來

  父母遇到的最棘手的一個事情就是當孩子們感到憤怒的時候，孩子們可能就將憤怒發(fā)泄到父母的身上。如果你不注意的話，孩子們的憤怒的情緒可能會讓你也受到感染，可能你自己都沒有發(fā)現(xiàn)。你要記住，憤怒是會傳染的。你應該告訴孩子，你們應該在冷靜下來之后再解決問題。

  3.教他們一些表達感受的詞匯

  很多的孩子感到憤怒是因為他們不知道應該如何表達自己的沮喪。孩子們知道的唯一的一種能夠表達他們的感受的方式就是踢、尖叫、咒罵或是亂扔東西。當發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的行為的時候，讓孩子們將他們的感受說出來。因為孩子可能現(xiàn)在還沒有學會自己的感受應該用怎樣的詞匯表達，因此通過孩子對自己的感受的描述教他們一些表達自己感受的詞匯能夠幫助孩子們說出自己的憤怒感受。

  4.創(chuàng)造一張保持冷靜的海報

  當孩子們第一次生氣的時候，有很多的方法都能夠幫助孩子冷靜下來。不幸的是，很多孩子都沒有這樣的機會。所以很多的孩子都會經(jīng)常惹麻煩，因為他們知道這種不合理的方式能夠表達他們的憤怒。因此，你可以告訴你的孩子一些他們能夠接受的代替的方法。你可能要列出一整張海報的方法給他們。

  5.告訴孩子發(fā)怒前的信號

  告訴孩子，每個人在發(fā)怒前都會有一定的跡象。孩子們應該要對此有所意識，這樣才能讓他們遠離麻煩。然后，告訴孩子在他們感到不安的時候會有一些怎樣的信號。

  6.教孩子控制憤怒的方法

  一個能夠幫助孩子冷靜下來的方法就是“3+10”。你可以將它打印在紙片上，然后掛在房子里面。告訴你的孩子怎樣使用這個公式，在他們感覺到自己快要失控的時候，就先做三個深呼吸。然后慢慢的從一數(shù)到十。

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